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Comment bien mettre son kimono : guide étape par étape
Photo : Kampus Production / Pexels
Pourquoi est-il crucial de savoir bien mettre son kimono ?
Dans les arts martiaux japonais comme le karaté, le judo ou l'aïkido, la tenue — le gi ou kimono — n'est pas un simple vêtement de sport. C'est le reflet de votre discipline, de votre respect pour le dojo et de votre concentration. Un kimono mal ajusté peut entraver vos mouvements, se défaire lors d'une projection ou, pire, devenir un danger pour vous-même ou votre partenaire de travail. Apprendre à le porter correctement fait partie intégrante de votre progression. Un kimono bien ajusté permet une meilleure gestion de la sudation, une aisance technique optimale et marque votre entrée dans l'état d'esprit martial dès que vous franchissez le seuil du tatami.La structure du kimono : comprendre les éléments
Avant de vous habiller, il est utile de distinguer les trois éléments principaux de votre tenue :- La veste (Uwagi) : Elle comporte deux pans principaux et des cordons de serrage (souvent sur les modèles de karaté).
- Le pantalon (Zubon) : Il dispose généralement d'un cordon de serrage à la taille ou d'une ceinture élastique.
- La ceinture (Obi) : C'est l'élément central qui maintient la veste fermée et symbolise votre grade et votre progression.
Étape 1 : Enfiler le pantalon
Le pantalon de kimono se porte assez haut, au niveau de la taille (et non sur les hanches).- Enfilez le pantalon.
- Si le pantalon est à cordons, passez le cordon dans les passants, croisez-les devant, faites le tour de votre taille, et nouez-les fermement sur le devant.
- Assurez-vous que le pantalon ne glisse pas lorsque vous levez les genoux. Il doit être assez large pour permettre des coups de pied ou des chutes sans sensation de tension.
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Étape 2 : Mettre la veste (Uwagi)
C'est ici que se joue le respect de la tradition. La règle d'or est invariable : le côté gauche recouvre toujours le côté droit.- Enfilez la veste comme une chemise.
- Prenez le pan droit et placez-le contre votre corps.
- Prenez le pan gauche et rabattez-le par-dessus le pan droit.
- Si votre veste possède des cordons intérieurs, nouez-les. Cela permet de garder la veste bien en place sous la ceinture, évitant qu'elle ne s'ouvre trop lors de mouvements amples.
Note : Dans la culture japonaise, inverser ce sens (droite sur gauche) est réservé exclusivement aux défunts lors des cérémonies funéraires. Il est donc impératif de toujours vérifier ce sens avant de saluer le professeur.
Étape 3 : Nouer la ceinture (Obi) avec précision
Le nœud de ceinture ne doit pas être esthétique par hasard, il doit être fonctionnel pour ne pas se défaire en plein entraînement. La méthode standard est le nœud plat.- Pliez votre ceinture en deux pour trouver le milieu.
- Placez ce milieu au centre de votre abdomen, juste sous le nombril.
- Passez les deux extrémités vers l'arrière et croisez-les dans le dos.
- Ramenez les extrémités vers l'avant.
- Assurez-vous que la ceinture est bien plate et ne vrille pas.
- Croisez les deux pans, passez l'un d'eux dans les deux épaisseurs de la ceinture (en remontant par le bas).
- Serrer, puis effectuez le nœud final en croisant les pans et en passant l'un dans l'autre.
Tableau : Erreurs fréquentes et solutions
| Erreur | Conséquence | Solution |
|---|---|---|
| Sens d'ouverture inversé | Fautes de protocole grave | Toujours mettre le pan gauche au-dessus |
| Ceinture trop basse | Manque de maintien, gêne | Placer le centre de l'Obi sous le nombril |
| Nœud qui se défait | Interruption de l'exercice | Serrer vigoureusement en tirant sur les côtés |
| Pantalon trop long | Risque de chute | Faire un ourlet ou choisir une taille adaptée |
Conseils pour débutants : ajustements et confort
Pour les débutants, il est fréquent que le kimono semble inconfortable les premières séances. Voici quelques points de vigilance :- La longueur des manches : Elles ne doivent pas dépasser vos poignets, sinon elles gêneront la saisie.
- Le choix de la matière : Les kimonos en coton pur rétrécissent au lavage. Prévoyez une légère marge lors de l'achat.
- Entretien : Ne repassez pas votre ceinture, cela pourrait l'abîmer ou la décolorer prématurément. Lavez votre kimono à basse température pour préserver les fibres.
Synthèse : la tenue, premier geste de l'entraînement
Apprendre comment mettre son kimono japonais est votre premier pas sur le tatami. Ce rituel, bien qu'il puisse sembler complexe au début, devient en quelques séances un automatisme. En respectant le sens du croisement (gauche sur droite) et en nouant votre ceinture avec rigueur, vous démontrez votre sérieux. N'oubliez pas que votre tenue est votre seconde peau ; en prendre soin, c'est respecter l'art martial que vous pratiquez. Prenez ces quelques minutes avant chaque cours pour vous recentrer : votre mental s'aligne avec votre tenue, prêt pour une pratique en toute sécurité.Questions fréquentes
Pourquoi le côté gauche doit-il être au-dessus ?
Dans la tradition japonaise, le côté gauche sur le côté droit symbolise la vie et la pratique martiale, tandis que l'inverse est réservé à la tenue funéraire.
Comment savoir si mon kimono est à la bonne taille ?
Le pantalon doit arriver aux chevilles sans traîner, et les manches de la veste doivent atteindre vos poignets sans masquer vos mains.
La ceinture doit-elle être très serrée ?
Elle doit être assez serrée pour maintenir la veste fermée lors de vos mouvements, mais pas au point de gêner votre respiration abdominale.
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